Chás Caseiros Com intenção de Diminuir Gordura No Abdôm

12 Jun 2018 16:09
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<h1>Dieta Dos Shakes Desintoxicante</h1>

<p>De nada adianta se matar de malhar e fazer 1 mil abdominais todos os dias pra tentar ficar com uma barriga chapada sem cuidar da dieta . Alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; a chave da barriga tanquinho. Ali&aacute;s, uma dieta adequada &eacute; a apoio do bom funcionamento de todo o organismo”, diz Nat&aacute;lia Colombo, nutricionista funcional da Cl&iacute;nica NCnutre, de S&atilde;o Paulo.</p>

<p>Diversos estudos comprovam que defici&ecirc;ncias nutricionais e maus h&aacute;bitos &agrave; mesa, como a ingest&atilde;o excessiva de gorduras saturadas, carboidratos descomplicado e s&oacute;dio, provocam mudan&ccedil;as e refletem pela sa&uacute;de e pela est&eacute;tica. Um dos principais resultantes - e normalmente o que mais raz&atilde;o inc&ocirc;modo - &eacute; o ac&uacute;mulo de gordura na localidade abdominal”, completa a especialista.</p>

<p>Eu diria que a alimenta&ccedil;&atilde;o representa 80 por cento da equa&ccedil;&atilde;o, por&eacute;m com certeza os vinte por cento de exerc&iacute;cios s&atilde;o essenciais”, concorda o personal trainer Carlos Klein, da equipe Movimente-se, de S&atilde;o Paulo. Segundo ele, n&atilde;o adianta muito acompanhar um programa de treinamentos intenso, se a alimenta&ccedil;&atilde;o n&atilde;o estiver controlada. Com certeza a dieta &eacute; mais importante”. E o que deve entrar no card&aacute;pio de quem quer secar? D&ecirc; prefer&ecirc;ncia a verduras, legumes e frutas, alimentos de f&aacute;cil digest&atilde;o. Aumente o consumo de fibras para socorrer no funcionamento do intestino e encurtar a sensa&ccedil;&atilde;o de abdome estufado.</p>

<p>E tome muita &aacute;gua . E tamb&eacute;m hidratar o corpo humano, ela colabora pela elimina&ccedil;&atilde;o de toxinas e pela reten&ccedil;&atilde;o h&iacute;drica, diminuindo o incha&ccedil;o abdominal”, ensina Nat&aacute;lia. As gorduras mono e poliinsaturadas, em doses adequadas, assim como ajudam na redu&ccedil;&atilde;o da gordura abdominal, por promoverem maior oxida&ccedil;&atilde;o dos &aacute;cidos graxos (“gordurinhas”) e tamb&eacute;m por serem capazes de eliminar o &iacute;ndice glic&ecirc;mico dos alimentos.</p>

<p>Entre as boas gorduras est&atilde;o azeite de oliva extra-virgem (dois colheres de sopa/dia), abacate (1/dois unidade/dia), oleaginosas como castanha do par&aacute; (3 unidades/dia) e am&ecirc;ndoas (quatro unidades/dia), e &oacute;leo de coco (dois a tr&ecirc;s colheres de sopa/dia)”, completa a especialista. A nutricionista Adriana &Aacute;vila, da Cl&iacute;nica Vitay, de S&atilde;o Paulo, alerta pra alguns itens que conseguem atrapalhar o cultivo de seu tanquinho.</p>

<p>Algumas vezes a hemat&uacute;ria &eacute; microsc&oacute;pica, s&oacute; sendo identificada por meio de exames de urina (leia: Exame DE URINA | Leuc&oacute;citos, nitritos, hemoglobina…). Quando a presen&ccedil;a de sangue na urina &eacute; not&oacute;rio, damos o nome de hemat&uacute;ria macrosc&oacute;pica. O c&acirc;nceres de bexiga ou de rim costumam causar hemat&uacute;ria reconhec&iacute;vel, deixando a urina avermelhada.</p>

<ol>
<li>1 barra de cereal</li>
<li>Suco de abacaxi com lim&atilde;o e cenoura</li>
<li>Sem flacidez e sem efeito sanfona</li>
<li>D&ecirc; uma maneirada na salada</li>
<li>N&atilde;o abuse do a&ccedil;&uacute;car nem do chocolate, pelo alto teor de a&ccedil;&uacute;cares e gorduras</li>
<li>Passear &eacute; melhor do que correr</li>
<li>Iogurte desnatado + &frac12; colher de mel</li>
<li>8 passos pra cortar a gordura abdominal</li>
</ol>

<p>Idade maior que quarenta anos. Vasto quantidade de sangue na urina. Hist&oacute;ria de exerc&iacute;cio prolongado de analg&eacute;sicos. Falamos com mais detalhes da hemat&uacute;ria neste artigo: HEMAT&Uacute;RIA | URINA COM SANGUE. O aumento dos linfonodos (famosos assim como como g&acirc;nglios ou &iacute;nguas), seja de forma generalizada ou apenas numa regi&atilde;o do corpo humano, pode tamb&eacute;m ser um sinal de c&acirc;ncer.</p>

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<p>A principal circunst&acirc;ncia do aparecimento de g&acirc;nglios concisos s&atilde;o as infec&ccedil;&otilde;es. Novas delas causam acr&eacute;scimo generalizado dos g&acirc;nglios, como tuberculose, s&iacute;filis, mononucleose, HIV… Outras infec&ccedil;&otilde;es causam aumento achado, como g&acirc;nglios no pesco&ccedil;o nos casos de amigdalite. Quando n&atilde;o h&aacute; uma circunst&acirc;ncia infecciosa &oacute;bvia para o acr&eacute;scimo dos linfonodos, a origem poder&aacute; ser um c&acirc;ncer.</p>

<p>A neoplasia que mais causa linfonodos difusamente &eacute; o linfoma (leia: LINFOMA HODGKIN e LINFOMA N&Atilde;O-HODGKIN). Alguns c&acirc;nceres bem como causam linfonodos localizados, como o g&acirc;nglios na axila no caso de c&acirc;ncer de mama, ou g&acirc;nglios no pesco&ccedil;o no caso de tumores da face e cabe&ccedil;a. Linfonodos na regi&atilde;o do cotovelo, axila ou clav&iacute;cula s&atilde;o os mais associados &agrave; presen&ccedil;a de um c&acirc;ncer e precisam ser avaliados por um m&eacute;dico o mais depressa poss&iacute;vel.</p>

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<p>G&acirc;nglios na localidade da virilha costumam ser benignos, normalmente causados por doen&ccedil;as sexualmente transmiss&iacute;veis ou feridas de depila&ccedil;&atilde;o. Mas, c&acirc;nceres de &uacute;tero, ov&aacute;rio, &acirc;nus ou p&ecirc;nis podem criar o acrescento de linfonodos nessa localidade. Os linfonodos de origem maligna costumam ser duros e bem aderidos aos planos profundos da pele.</p>

<p>Linfonodos de origem infecciosa tem consist&ecirc;ncia mais el&aacute;stica e s&atilde;o do&iacute;dos. A febre poder&aacute; estar presente em ambos os casos, contudo costuma ser alta nas infec&ccedil;&otilde;es e baixa nas neoplasias malignas. O surgimento de rouquid&atilde;o &eacute; um sinal de les&atilde;o das cordas vocais. Ele &eacute; comum em pessoas que abusam da voz ou depois de quadros de laringite (leia: LARINGITE | Sintomas e tratamento). Cantores s&atilde;o capazes de criar n&oacute;dulos nas cordas vocais que provocam varia&ccedil;&atilde;o da voz.</p>

<p>Pacientes com refluxo gastroesof&aacute;gico dram&aacute;tico tamb&eacute;m t&ecirc;m riscos de desenvolver rouquid&atilde;o. O c&acirc;ncer pela regi&atilde;o da laringe pode acometer as cordas e produzir rouquid&atilde;o. Cigarro e &aacute;lcool s&atilde;o os 2 principais fatores de tra&ccedil;o para este c&acirc;ncer. A presen&ccedil;a de afli&ccedil;&atilde;o de gargante, rouquid&atilde;o, problema para engolir e emagrecimento fala fortemente a favor de um tumor pela localidade do pesco&ccedil;o, principalmente em fumantes de longa data. A anemia &eacute; um sinal muito comum de c&acirc;ncer e poder&aacute; realizar-se em qualquer tipo de tumor.</p>

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